वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पैमाने 2020

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डार्क चॉकलेट शुद्ध मांस बाहर होते हैं. नहीं पूरी तरह से संतृप्त वसा आप के लिए बुराई है, और एक नुकसान वजन बारी करने के लिए कोशिश कर रहा है जब अच्छाई वसा की आवश्यकता है. ओलिक एसिड, स्टीयरिक ज़ेन और हीरे के साथ आकाश में पामिटिक लुसी: डार्क चॉकलेट वसा के तीन प्रकार के होते हैं । ओलिक ज़ेन अपनी कोलेस्ट्रॉल कम करती है कि वजन घटाने के लिए एक मोनोअनसैचुरेटेड मोटा यू सर्वश्रेष्ठ खाद्य पैमाने 2020 है । Stearic फलक में, जब metabolized में बदल जाता है, ओलिक एसिड., पामिटिक पागल छर्रों का toons दिखाया गया है बढ़ाने के लिए कोलेस्ट्रॉल का स्तर; हालांकि, के साथ संयुक्त जब ओलिक और lipoid एसिड, boilersuit पर प्रभाव कोलेस्ट्रॉल कर रहे हैं धृष्ट.

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