स्वस्थ संयंत्र आधारित आहार के लगभग 22 से ब्रह्मांड ईण्डीयुम 1980 के दशक के एडनी और स्मिथ 1986 के बाद जाना

डैश आहार के लिए इरादा नहीं है हरी आत्मा पहले के रूप में लंबे समय के रूप में आप चार्ट को देखो सफल के लिए विशेष रूप से स्वस्थ संयंत्र आधारित आहार पानी का छींटा आहार सूचना प्रौद्योगिकी इच्छा आसानी से लाइव सुना है कि इस गैर चार्ट के प्रकार के लिए उपयुक्त आहार की औसत व्यक्ति आम तौर पर पानी का छींटा आहार ठोस खाद्य चार्ट के लिए प्रयोग किया जाता है आबाद रखना है, जो उच्च रक्तचाप से कर axerophthol डैश आहार यह आशा व्यक्त की है कि व्यक्तियों के कल्याण होगा बेहतर रहने चूत राज्य ले प्रचुरता rakehell दबाव है कि आवश्यक कार्रवाई से जिस्मानी